수유 중 여성 의식이 요법 : 모유 수유 중에 무를 먹을 수 있습니까? 야채가 엄마와 아기에게 미치는 영향

수유 중에 여성이 식단을 모니터링하는 것이 중요합니다. 이것은 일부 음식이 모유 생산에 부정적인 영향을 미치며 신생아의 알레르기 반응이나 소화 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.

최근에 태어난 아기는 새로운 조건에 익숙해지기 시작하여 성인에게 친숙한 음식이 그를 해칠 수 있습니다.

금지 문제가 발생하는 이유는 무엇입니까?

무에는 많은 섬유질이 함유되어있어 가스 형성이 증가 할 수 있습니다 엄마와 그녀의 아기. 야채의 쓴 맛은 겨자 기름의 함량 때문입니다. 이 성분은 모유에 불쾌한 뒷맛을 줄 수 있습니다. 신생아가 어릴수록 유방을 거부 할 위험이 커집니다.

B 형 간염에 무를 먹을 수 있습니까?

첫 달에

출생 직후 식단에 야채를 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 신생아는 우유 맛에 매우 민감하며 복통과 알레르기가 발생하기 쉽습니다.

이후 기간에

이상적으로, 3 개월의 수유 후 무가 소비되기 시작할 수 있습니다. 이 기간 동안 일반적으로 어린이가 알레르기 경향이 있는지 여부와 신제품 출시에 얼마나 급격히 반응하는지 알 수 있습니다. 아이가 건강하면 부스러기의 건강을 관찰하면서 하루에 작은 야채를 반씩 먹을 수 있습니다.

야채 준비와 처음 먹을 때?

야채는 깨끗하고 시원한 물에 15-20 분 동안 담가 두어야합니다. 쓴 맛이 줄어 듭니다. 상단은 상단으로 잘라야합니다 -무의이 부분에서 질산염의 농도가 최대에 도달합니다.

야채를 담그지 않으려면 껍질을 벗기고 원으로 자르고 소량의 소금을 뿌리고 10 분 동안 방치해야합니다. 그 후 무 주스를 약간 짜십시오.

야채는 곰팡이와 어두운 반점이 없어 신선하고 바삭해야합니다. 봄과 여름에 익으며 많은 양의 질산염을 함유하지 않은 농장 무가 선호됩니다.

아침 식사 중에 처음으로 무를 먹을 수 있습니다. 그 후 며칠 기다려야합니다. 아이의 복지가 악화되지 않으면 일주일에 두 번 중간 크기의 무를 2-3 번 첨가하여 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 알레르기 반응이 약간 미미한 경우 아기가 6 개월이 될 때까지 야채 사용을 연기해야합니다.

모유 수유에 대한 제품의 영향

여성 당

무 20g에는 비타민 C의 일일 기준이 들어 있습니다. 또한 야채에는 머리카락, 손톱 및 피부의 상태를 개선하고 여성의 일반적인 상태를 정상화하는 많은 B 비타민이 포함되어 있습니다.

무는 당신이 할 수 있습니다 :

• 붓기를 구호하십시오.
• 뇌를 안정시키고;
• 위장관의 기능을 확립합니다.

섬유질이 풍부한 무 샐러드 :

1. 독소와 독소의 몸을 효과적으로 정화합니다.
2. 기분을 북돋우고 향상시킵니다.

또한 무는 모유의 품질을 향상시킵니다.

어린이 당

아기의 경우 야채는 긍정적이고 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 소화 불량 섬유는 장에서 불편을 유발할 수 있으며, 다량의 비타민 C가 종종 체질을 유발합니다. 또한 모든 아기가 모유의 쓴 맛을 좋아하는 것은 아닙니다.

반면에 야채의 풍부한 화학 성분은 부스러기의 성장과 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 엽산 뇌 활동을 자극하고 혈액 순환을 정상화합니다.
• 비타민 C 면역 체계를 강화시킵니다.
• 마그네슘, 나트륨 및 칼륨 신경계의 기능을 지원하고 신체 조직에 산소를 공급하십시오.

그러나 부스러기 몸체가 제품을 잘 흡수하는 경우에만이 모든 이점을 느낄 수 있습니다.

다이어트에 들어가는 방법 : 단계별 지침

전문가들은 수유 중에 야채 사용을 금지하지 않습니다. 그러나 예방 조치를 잊지 말라고 권고했습니다. 많은 여성들이 궁금해합니다 : 아기에게 해를 끼치 지 않도록 점차적으로식이 요법에 무를 도입하는 방법? 다음 구성표를 따르는 것이 좋습니다.

1. 중간 크기의 야채 또는 작은 크기의 야채로 시작하십시오.
2. 아기가 새 제품에 알레르기가 없는지 확인하기 위해 2-3 일을 기다리십시오. 부정적인 반응은 즉시 또는 3 일 안에 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.혼동하지 않으려면 음식 일기를 보관하는 것이 좋습니다. 이 경우 알레르기가 발견되면 메모를 확인하고 메뉴에서 어떤 음식을 제거 해야하는지 이해할 수 있습니다.
3. 아기가 기분이 좋으면 샐러드에 20-30g의 무를 더 넣을 수 있습니다.
4. 한 달 후에는 1-2 주 동안 야채를 일주일에 두 번 먹기 시작할 수 있습니다. 토마토, 오이 및 양상추와 결합하십시오. 저지방 사워 크림, 옥수수 또는 올리브 오일은 급유에 좋습니다.

사용 중지시기 : 신생아 증상

아기에게 다음 증상 중 하나 이상이 있으면 즉시 무를 사용하지 않아야합니다.

• 설사
• 가스 형성 증가;
• 복부 통증;
• 체질-턱과 뺨을 덮고있는 붉은 발진;
• 알레르기-피부에 발진, 반점 또는 빵 껍질;
• 특히 아기가 배고프다는 것이 눈에 띄면 식사 거부;
• 과민성, 기분.

각각의 경우에 야채 요리가 지연되어야합니다.

식단에 비타민이 풍부한 신선한 채소를 최대한 많이 넣으려는 간호 어머니는 무가 모유 맛을 불쾌하게 만들고 아기에게 여러 가지 불쾌한 반응을 일으킬 수 있음을 기억해야합니다. 야채는 출산 후 3-6 개월 이내에 메뉴에 조심스럽게 추가해야합니다.

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