여성의 몸에 무의 이점과 해악은 무엇입니까? 요리, 약, 미용에 적용

무는 맛이 우수 할뿐만 아니라 의약 특성도있는 잘 알려진 뿌리 채소입니다.

이 기사에서는 여성 신체에 대한 무의 이점에 대해 이야기 하고이 뿌리 작물의 구성을 자세히 분석하고 부엌을 제외한 일상 생활에서 무가 사용 된 곳을 알려줍니다. 우리는 전통 의학의 돼지 저금통에서 무를 사용하여 몇 가지 효과적인 요리법을 제공합니다.

무의 구성의 특징

무는 세계 여러 나라에서 알려져 있습니다. 그것은 여성 신체의 건강에 유익하게 영향을 미치고 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 무는 여성의성에 필요한 다음과 같은 중요한 물질과 성분을 포함합니다 :

• 비타민 A -손톱과 머리카락을 강화시킵니다.
• 비타민 B (특히, B9)-생리주기를 조절하고 호르몬 수치를 향상시킵니다.
• 비타민 E -정상적인 생식 기관 유지를 돕고 호르몬 수준의 정상화를 담당합니다.
• 아스코르브 산 -임신 중 비타민 C 결핍을 보충하는 데 도움이됩니다.
• 니코틴산 -여성 성 호르몬 (에스테르 및 프로게스테론) 형성에 참여하고 편두통을 예방합니다.
• 미네랄 : 마그네슘, 칼슘, 인폐경기 동안 뼈 조직을 강화하고 건강한 피부를 유지하도록 도와줍니다.
• 섬유 -내장을 정화하고 과도한 파운드를 잃는 데 도움이됩니다.
• 안토시아닌 -유방암, 자궁암 및 부속기를 포함한 암의 발병을 예방하십시오.
• 요오드 -중요한 요소는 불임으로 이어질 수 있습니다.

도와주세요! 무 잎은 뿌리 작물 자체보다 덜 유용합니다-그들은 2 배 더 많은 아스코르브 산을 함유하고 수프와 샐러드의 일부로 사용하는 것이 유용합니다.

여성 건강에 미치는 영향

대부분의 제품과 마찬가지로 무는 여성의 건강에 유익하고 해로울 수 있습니다. 그 속성에 대해 더 자세히 이야기합시다.

얼마나 유용한가요?

무에는 여성 신체에 긍정적으로 영향을 미치는 다음과 같은 특성이 부여됩니다:

1. 여성의 암 종양 발생을 예방합니다.
2. 다리의 붓기를 완화시키고 정맥류의 발달을 예방합니다.
3. 자궁과 부속기의 건강 유지에 도움이됩니다.
4. 그것은 신진 대사 과정을 개선하고 유용한식이 제품입니다.
5. 여성의 면역 체계를 강화시킵니다.
6. 힘과 에너지를 충전하고 탁월한 항우울제입니다.
7. 아기를 낳는 동안 미량 원소의 부족에 대처하는 데 도움이됩니다.
8. 유익한 장내 미생물의 형성을 촉진합니다.
9. 주름에 효과적인 화장품으로 작용하고 안색을 개선합니다.

도와주세요! 의학 연구에 따르면 하루에 200 그램의 뿌리 채소 만 섭취하면 면역력이 강화되지만 신선한 무만 먹어야합니다.

해

1. 다른 제품과 마찬가지로 무를 사용하려면 적당히 필요합니다. 그렇지 않으면 해로울 수 있습니다.
2. 여성이 위궤양, 위염, 장염과 같은 만성 질환을 앓고 있다면 무가 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 뿌리 작물의 일부인 산은 장 점막을 자극하여 여성의 복지 악화, 복통의 통증 증가 및 질병의 재발을 유발합니다.
3. 장 질환의 경우 무도 남용해서는 안됩니다. 야채는 완하제 효과가 있으며 설사가 발생할 수 있습니다.
4. 당뇨병과 내분비 계의 다른 질병에서 무는 또한 여성에게 금기입니다 : 그것은 무산소 글리코 사이드를 함유하고 있어이 질병의 진행을 악화시킵니다.

여성에게 질병이 없더라도 무를 대량으로 섭취하는 것도 불가능합니다. 이 야채는 소화하기 어렵 기 때문에 헛배 부름과 다른 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다.

금기 사항

무는 여성의 기존 질병의 발달과 악화를 유발할 수 있습니다. 그들 중에는 :

• 신장 활동 장애 및 배뇨와 관련된 질병.
• 갑상선 기능 장애.
• 소화관의 만성 질환 악화 : 대장염, 위와 십이지장의 소화성 궤양, 위염, 췌장염.

최근 심장 마비 후 무를 사용하지 않는 것이 좋습니다.. 밤에는 야채를 먹어서도 안됩니다.

모유 수유 전문가는 간호 여성에게 무를 사용하지 않는 것이 좋습니다.이 제품은 소화하기 어려운 것으로 간주되기 때문입니다. 아기의 가스 형성 증가, 복통, 헛배 부름 및 경련의 원인이 될 수 있습니다. 드문 경우지만 무는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

중요! 아이가 6 개월이 될 때까지 무를 배제한 다음 점차적으로 야채를 어머니의 식단에 도입하십시오.

사용하는 방법?

야채를 구입할 때 그 모양에주의를 기울여야합니다. 무가 여성의 몸에 최대의 이익을 가져다주고 해를 끼치 지 않게하려면 부패와 검은 점의 흔적없이 반짝이는 피부로 부드럽고 조밀 한 뿌리 작물을 구입해야합니다. 물론 무우가 가장 유용 할 것입니다.

다음으로 여성에게 무를 사용하고 가장 인기있는 요리법을 공유하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

체중 감량

무는 칼로리가 매우 낮은 야채입니다. 제품의 100g은 15kcal 만 함유하므로식이 목적으로 종종 사용됩니다. 야채에 함유 된 식물 섬유는 여성의 몸에서 과도한 물을 제거하고 붓기를 완화시키고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 무는 완하 효과가 있습니다.

다음 레시피는 체중 감량에 적합합니다.:

1. 무 200g, 녹색 사과 1 티스푼을 섭취하십시오. 레몬 주스, 1 tsp 올리브 오일.
2. 무를 얇게 자릅니다.
3. 사과를 잘게 으깬다.
4. 레몬 주스와 올리브 오일을 섞어 소스를 만듭니다.
5. 소스로 샐러드를 입히고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
6. 일주일에 3-4 번 샐러드를 먹는다.

200ml를 마셔야하는 무 주스로 탁월한 효과가 나타납니다. 3 주 동안 또한 과체중과의 싸움에도 도움이됩니다.

무로 체중 감량을위한 또 다른 레시피로 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

질병 예방

여성의 몸은 정기적으로 재충전이 필요합니다. 무는 SARS, 혈전증, 죽상 동맥 경화증과 같은 다양한 질병을 예방하는 훌륭한 도구입니다. 샐러드 형태로 일주일에 4-5 번 야채를 먹으면됩니다.

레시피는 매우 간단합니다:

1. 무의 무리, 오이 1 개, 작은 녹색 샐러드 및 채소를 잘게 자릅니다.
2. 믹스, 계절 1 큰술. 올리브 오일과 소금 한 숟가락.

화장품에서

종종 무는 미용 목적으로 사용됩니다. 이 뿌리 작물은 피로를 완화하고 피부 상태를 개선하며 붓기에 대처할 수 있습니다. 피부를 완벽하게 보습하고 색조를 주며 노화 과정을 늦 춥니 다.. 이 경우 1-2 일 동안 휴식을 취하고 반 무로 얼굴을 닦으면됩니다.

또한 특수 노화 방지 마스크를 준비 할 수 있습니다. 여기에 두 가지 간단한 요리법이 있습니다.

올리브 오일

1. 야채를 미세한 강판으로 갈아서 올리브 오일과 같은 비율로 섞어 이전에 깨끗하고 건조한 피부에 바릅니다.
2. 마스크를 10 분 동안 잡고 따뜻한 물로 헹굽니다.

이러한 마스크는 피부에 수분을 공급하고 유연하게 만들뿐만 아니라 나이 반점과의 싸움에도 도움이됩니다.

사워 크림으로

1. 무와 오이를 잘게 갈아서 사워 크림을 조금 넣고 얼굴에 바르십시오.
2. 마스크를 15 분 동안 잡고 헹구십시오.

이 영양 마스크는 미세한 주름을 부드럽게하고 안색을 개선하는 데 도움이됩니다.

붓기를 완화하려면

야채는 이뇨 효과가 있습니다그러나 부종 퇴치에 자주 사용되기 때문입니다. 가장 빠른 결과를 얻으려면 약물 요법과 함께 무를 사용하는 것이 좋습니다.

무는 다음 조리법에 따라 준비됩니다 : 1 큰술. 갓 짜낸 무 한 숟가락을 1 큰술과 섞습니다. 린든 꿀 숟가락으로 하루 동안 3 번 구두로 복용하십시오. 이 민간 요법은 부종이 완전히 사라질 때까지 사용해야합니다.

주의! 부종과의 싸움은 의사의 감독하에 있어야합니다. 그들은 심부전의 증상 일 수 있습니다.

정맥류와 싸우려면

무를 사용하면 혈관 벽을 강화하는 데 도움이됩니다. 정맥 노드의 형성을 방지합니다. 이것은 아연뿐만 아니라 그 구성에 비타민 A와 E가 존재하기 때문입니다.

정맥류를 조절하는 방법은 간단합니다. 샐러드 형태로 매일 150-20 그램의 양으로 음식에 무를 섭취해야합니다.

따라서 금기 사항이 없으면 무를 사용해야합니다. 그것은 의약 및 미용 목적으로 모두 사용될 수 있습니다. 이 야채는 여성의 몸에 없어서는 안되며 칼로리가 적기 때문에 무는 과도한 체중과의 싸움에 도움이됩니다.

유용한 비디오

이 기사 외에도 여성 신체에 대한 무의 이점에 대해이 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.