꿈의 남자와 여자에서 코골이를 제거하는 방법

코골이는 남녀 모두에게 흔한 일입니다. 세계 성인 인구의 거의 3 분의 1이 이로 인해 고통 받고 있습니다. 코골이는 큰 소리로 인해 깨어 난 경우 코골이 자신에게도 코골이 발진에 장애가됩니다. 따라서 집에서 코골이를 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

코골이를 없애기 위해 의료 시설을 이용하는 경우는 극히 드 rare니다. 대다수의 사람들은이 문제와 싸우는 것을 선호하지 않지만 효과적인 구제책이 있습니다.

왜 우리는 코를?습니까?

가장 일반적인 원인은 구별됩니다.

• 편도선 확대.
• 혀의 붓기.
• 초과 중량.
• 만성 피로.
• 얼굴 구조의 특징 : 비강 폴립, 비강 중격의 곡률, 낮은 턱 변위.
• 목 구조의 특징.
• 갑상선의 위반.
• 인두가 좁아졌습니다.
• 나쁜 습관 : 알코올, 약물, 니코틴 중독, 항생제 남용.
• 노년기.
• 앉아있는 라이프 스타일.
• 감기.

치료를 시작하기 전에 각 경우에 코골이의 진정한 원인을 확립하는 것이 중요합니다.

남성과 여성의 코골이의 차이점

남성과 여성의 코골이는 다릅니다. 이 표는 두 남녀의 차이점과 수렴이 어떤 요소인지 명확하게 보여줍니다.

표에서 볼 수 있듯이, 남성과 여성의 질병 사이에는 실질적으로 큰 차이가 없습니다.

코골이는 위험합니까?

코골이 과정은 호흡의 주기적 지연과 관련이 있기 때문에 인체는 적절한 양의 산소를받지 않습니다. 이 문제는 수면 중 호흡 정지의 질병으로 발전하는데, 이는 밤에 최대 500 번 발생합니다. 심한 형태의 질병으로 고통받는 사람들의 호흡 지연 기간은 약 4 시간이 될 수 있습니다.

사람들은 두통을 겪고 스트레스를 받고 있으며, 수면 부족은 지속적인 동반자입니다.

이 정도의 산소 기아가 인체의 모든 시스템의 기능을 방해한다고 추측하기 쉽습니다. 위의 결과는 일어날 수있는 최악의 결과가 아닙니다. 산소가 부족하면 혈관이 좁아지고 뇌졸중, 심장 마비, 죽상 동맥 경화증이 생깁니다.

코골이 민간 요법을 제거하는 방법

코골이를 다룰 때 구운 껍질을 벗기지 않은 당근이 종종 사용됩니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 하루 동안 3 개의 당근을 먹어야하므로 1 주일 후에는 개선을 느낄 수 있습니다.

전통 의학은 취침 전에 매일 한 숟가락의 꿀과 함께 양배추 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

허벌 컬렉션은 집에서 코골 이와의 싸움에서 가장 인기있는 치료법 중 하나입니다. 그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 우엉-2 큰술. l .;
• 세이버 루트-1 tsp;
• 말꼬리-1 tsp;
• 검은 양 딱총 나무의 열매-1 큰술. l

커피 그라인더로 모든 재료를 갈아서 1 큰술의 비율로 끓는 물을 부으십시오. l 물 한잔에. 컬렉션은 한 시간 동안 주입되며 하루에 5 번, 한 스푼으로 사용됩니다. 코골이 끝날 때까지 약을 복용하십시오.

취침 몇 시간 전에 코에 바다 갈매 나무속 기름을 주입하면 점차적으로 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.

매일 물 규범을 사용하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 체액 부족을 보충하면 코의 원인 중 하나 인 몸에서 점액을 제거합니다.

코골이를위한 약물 치료

코골이 치료에 사용되는 의약품은 방출 형태에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다.

• 에어로졸.
• 환약
• 구강 내 장치.

인기있는 에어로졸에는 Doctor Snore, Snorstop, Asonor 및 Silences가 포함됩니다. 이들은식이 보조제라는 사실에도 불구하고 매우 효과적인 효과가 있습니다. Snorstop은 태블릿 형태로도 제공됩니다.

마지막 그룹에는 마우스 가드와 인서트가 포함되어 있으며, 이로 인해 코골이를 예방할 수 있습니다. 이러한 장치는 취침 전에 착용합니다. 마우스 가드는 약국에서 판매되며 인서트는 개별적으로 제조됩니다.

코골이에 대한 특별 운동

가장 일반적인 운동은 소리 "I"와 "U"의 발음입니다. 그들은 혀의 기부가 목까지 뻗어 있도록 발음됩니다. 한 달 안에 취침 시간에 10-15 세트를 한 후 문제가 해결됩니다.

근육을 긴장시키고 두 번째 턱과 코골이를 없애려면 약간의 노력으로 매일 턱을 앞뒤로 움직입니다. 입을 벌리고 수행되는 턱의 적합하고 원형 운동. 양방향으로 10 번의 원 운동을하십시오.

호흡기 운동도 효과적인 것으로 간주됩니다 : 앉은 자세를 취하고 각 콧 구멍에 대해 공기를 번갈아 흡입하십시오. 꿈에서 코골이 사라질 때까지 매일 5 세트를하십시오.

작업을 언제해야합니까?

대안적인 방법은 과도한 연조직을 제거하는 수술입니다. 민간 요법, 의약품 및 운동이 도움이되지 않을 때 외과 적 개입에 의지합니다. 수술 금기 사항은 꿈에서 높은 빈도의 호흡 정지입니다. 오늘날 그러한 수술은 가장 인기있는 치료 방법 중 하나가 아닙니다.

질병의 원인이 코 중격의 곡률이나 코 폴립의 존재라면 적절한 수술을 수행해야합니다.