여섯 꽃잎 다이어트. 의사의 일일 메뉴 및 리뷰

대화의 주제는 스웨덴의 영양사가 개발 한 식스 꽃잎 다이어트입니다. 매일의 메뉴와 의사의 리뷰를 보자. 체중 감량 방법은 별도의 영양에 근거합니다. 6 일 동안 매일 같은 화학 성분의 제품인 확립 된 monodiet 시퀀스를 관찰해야합니다. 가장 엄격한 순서는 Six Petals 다이어트의 핵심입니다.

이 기술의 창조자에 따르면, 체중을 줄이려면 6 개의 꽃잎을 가진 "꽃"을 만들고 눈에 띄는 곳에 매달 아야합니다. 매일 당신은 꽃잎을 찢고 그것에 표시된 식단을 따라야합니다.

여섯 꽃잎 다이어트는 소화의 생리학을 기반으로합니다. 남자는 음식을 따로 먹는다. 저자는이 발달이 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치며 매일 650 그램의 초과 체중을 줄일 수 있다고 주장합니다.

다이어트는 매우 간단하게 설명됩니다. 간은 일종의 영양소 저장소입니다. 그녀는 정기적으로 호환되지 않는 제품의 조합을받습니다. 탄수화물, 단백질 또는 지방이 없으면 간은 체지방으로 표시되는 신체의 비축량을 소비합니다. 결과적으로 체중 감량의 효과가 달성됩니다.

그러한식이 요법을 준수하면 사람은 에너지 기아없이 지방을 소비하도록 강제합니다. 필수 지방은 유제품, 닭고기 및 생선에서 나옵니다.

저자는 식스 꽃잎 다이어트의 각 요소가 체중 감량에 영향을 미치기 때문에 제품 순서를 변경할 수 없다는 사실에 중점을 둡니다. 순서를 변경하면 결과가 달성되지 않습니다.

매일 메뉴

식이 요법의 기초가되는 별도의 영양은 동일한 함량을 특징으로하는 제품의 사용과 관련이 있습니다. 단조로운 음식은 새로운 제품을 기다리지 않고 몸이 매장량을 소비하기 때문에 체중 감량에 기여합니다. 또한 신진 대사는 동일한 음식을 기반으로하는 장기식이 요법의 특징 인 에너지 절약 체제를 포함하지 않습니다. 매일 여섯 개의 꽃잎 다이어트 메뉴를 봅시다.

첫날. 피쉬. 첫날에는 오메가 -3 산의 공급 원인 생선 제품을 섭취하십시오. 이 산은 피하 퇴적물로 축적되거나 전환되지 않는 건강한 지방입니다. 불포화 지방은 콜레스테롤을 낮추고 엉덩이를 깨끗하게합니다. 물고기에 포함 된 단백질은 몸을 포화시키고 쉽게 흡수됩니다. 폴락이나 연어는 완벽합니다.
둘째 날. 야채. 스웨덴식이 단계는 칼로리가 적고 섬유질과 비타민이 풍부합니다. 섬유는 내장을 포화시키고 정화합니다. 탄수화물과 설탕은 천천히 흡수되어 에너지 비용이 많이 들기 때문에 체중 감량 효과가 보장됩니다. 야채를 건강하게 유지하려면 찐 요리하십시오.
셋째 날 닭고기. 저지방 닭고기는 다이어트 식품을 좋아합니다. 닭에서 발견되는 단백질은 매우 건강합니다. 백육은 인, 칼륨 및 철이 풍부합니다. 닭 다이어트는 신체를 건조시킬 때 근육 덩어리를 강화시키고 지방으로 전환되지 않는 단백질 결핍을 보충합니다.
넷째 날. 곡물. 이 단계에서는 밀기울 껍질을 가진 시리얼을 먹습니다. 밀기울에는 미량 원소가 많이 있습니다. 시체는 껍질을 소화하기 위해 추가 에너지와 지방을 보유합니다. 넷째 날에는 끓인 곡물과 함께 곡물 빵을 먹습니다.
다섯째 날. 코티지 치즈. 두부는 미네랄 성분과 칼슘으로 몸을 포화시킵니다. 다이어트는 저지방 함량의 천연 코티지 치즈를 사용합니다. 이러한 제품은 세포 재생에 관여하는 아미노산으로 분해되는 단백질이 풍부합니다.
여섯째 날 과일. 마지막 단계의 일부로 과일 만 먹습니다. 이 접근법은 신체에 복잡한 탄수화물과 광범위한 복합 비타민을 제공하기 위해 고안되었습니다. 과일은 최종 정화의 기초를 형성합니다.

설명 된 단일 다이어트 세트는 체지방 퇴치를 목표로하는 일관되고 매우 효과적인 프로그램의 잘 조정 된 체인입니다. 따라서 날의 순서를 바꿀 가치가 없으므로 이식이 일정을 점차적으로 떠나야합니다. 모든 것이 올바르게 끝나면식이 요법은 장기적인 효과를 제공합니다.

의사는 여섯 꽃잎 다이어트를 검토

인터넷에서 리뷰를 믿는다면 체중 감량 방법은 안전하고 믿을 수 없을 정도로 효과적입니다. 그러나 주제별 사이트 중 하나의 단어가식이 요법을 통해 좋은 결과를 얻은 사람이 쓴다는 것을 아무도 보장하지 않습니다. 리뷰는 유료로 작성 될 수 있습니다.

진실을 알기 위해서는 식스 꽃잎 다이어트에 대한 의사의 피드백을 고려하는 것이 좋습니다.

영양사는 영양에 대한 이러한 접근이 신체에 해를 끼칠 수 있다고 주장합니다. 이것은 대사 장애입니다. 식이 요법은 대사성 스트레스를 유발할 수 있는데, 이는 한 성분이 부족하고 다른 성분이 과도 할 때 나타납니다.

글쎄, 몸이 그러한 짐에 대처할 힘이 있다면. 건강이 좋지 않은 사람은 몸에 독성 대사 산물이 나타나 만성 두통과 아세톤 구토로 이어질 수 있습니다. 아세톤은 뇌 세포에 심각한 손상을 일으 킵니다.

전문가들은 생각 부족으로 인해 그러한 식단을 권장하지 않습니다. 식물성 기름, 단백질, 유제품, 계란 및 생선 형태의 지방을 사용하는 균형 잡힌 식단에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 스포츠하러 가라고 권합니다. 매력도 증가에 대한 자료도 확인하십시오. 적절한 영양 섭취와 함께 체육을하면 작은 옷을 입을 수 있고 매력적인 형태로 자부심을 가질 수 있습니다.