어린이에게 무를 낼 수 있습니까? 허용 연령,식이 요법 및 결합 권장 사항은 무엇입니까?

조만간, 모든 부모는 자녀에게 특정 제품을 제공 할 수있을 때 아이디어가 있습니다.

그리고 무는 매우 특정한 뿌리 작물이기 때문에 유용하거나 해로운 것뿐만 아니라 다른 많은 측면에서 어린이의 식단에 추가하는 최선의 방법을 별도로 고려하기로 결정했습니다.

또한 상점에서 무를 선택하고 질산염과 살충제를 제거하는 방법을 알려줍니다.

연령 제한 사유

많은 사람들이 무, 특히 침대에서만 수집 한 무를 좋아합니다. 따라서 부모와 친척 이이 뿌리 작물로 자손을 치료하고 싶어한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나이 뿌리 작물의 구성은 매우 구체적이므로 최대 2 년 동안이 진미를 제공하지 않는 것이 좋습니다.

어쨌든 무는 몸에 무거운 야채로 간주됩니다 섬유질이 들어있어 소화가 어렵습니다. 또한 질산염이 축적되어 어린 아이들에게는 금기 사항이 될 수 있습니다.

주는 것도 가능합니까?

그러나 어쨌든 무는 미네랄과 건강한 비타민이 풍부하여 모든 육체에 유용 할 것입니다. 휘발성과 비타민 C는 면역 체계를 강화시켜 어린이를 추가로 보호하며 특히 위험한시기에 필요합니다. 예를 들어 칼륨은 심장에 도움이되지만 비타민 B는 신진 대사를 촉진하고 신경계의 기능과 혈액의 재생을 촉진합니다.

유아의 무를 거부하는 이유는 그 안에 들어있는 겨자 기름 때문입니다. 성가신 아이의 소화 시스템이 완전히 형성되지 않았습니다. 앞으로 이것은 팽만감, 알레르기, 소화 장애와 같은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.

또한 그 구성의 뿌리 작물에는 축적 된 질산염이 포함되어있어 그러한 음식, 중독 또는 알레르기에 익숙하지 않은 어린이를 유발할 수 있습니다. 과도한 무-요오드의 흡수를 줄일 수 있으며 이는 2 세 미만의 어린이의 건강한 신체 발달에 중요한 포인트입니다.

몇 살이 허용됩니까?

의사는 1.5-2 세에서 아이에게 먹이를 넣을 때 무를 소개하는 것이 좋습니다. 몸이 새로운 제품에 어떻게 반응하는지주의 깊게 관찰하면서 뿌리 작물을 어린이의 식단에 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 무를 포함한 첫 번째 샐러드에서 뿌리 채소를 갈아서 다른 야채와 섞어 사워 크림이나 기름으로 조미하는 것이 좋습니다.

주의 : 갈은 무의 특성이 매우 빨리 상실되므로 사용 직전에 샐러드에 추가하는 것이 좋습니다.

너무 빨리 주면 어떻게 될까요?

아직 1.5 세가 아닌 아기의 식단에 무를 넣으면 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다. 그래서 그는 가질 수 있습니다 :

• 설사
• 지속적인 메스꺼움, 구토;
• 팽만감 및 복통;
• 알레르기 반응.

소아과 의사는 어린이에게 2 세부터 무를 제공하라고 조언하지만, 이는 작은 사람의 신제품에 대한 반응을 지속적으로 모니터링하면서주의해서 수행해야합니다.

상점에서 뿌리 작물을 선택하는 방법?

위에서 말했듯이 무는 질산염을 아주 잘 축적합니다 예, 장기 보관에 다소 열악한 반응을 보이므로 잘 알려진 상점에서 야채를 사거나 dacha에서 (또는 친척의 침대에서) 야채를 수집하는 것이 좋습니다.

상점에서 무를 선택할 때는 균일 한 색상과 매끄러운 피부, 중간 크기를 가진 뿌리 작물 만 고려하십시오. 또한 점이나 반점이 없어야합니다. 무가 부드럽거나 (빈 또는 부진한 경우) 그러한 뿌리 작물은 해를 끼치 지 않지만 유용한 특성이 없으며 오랫동안 보관되었을 가능성이 있기 때문에 아무런 이점이 없습니다.

질산염과 살충제의 야채를 제거하는 방법?

대부분의 질산염은 뿌리와 뿌리 꼭대기에서 발견됩니다. 따라서 사용하기 전에 즉시 무의 뿌리와 잎을 자르십시오.

의사는 뿌리 작물을 깨끗한 물에 2 시간 동안 담그고 샐러드에 추가하기 전에 피부가 껍질을 벗 깁니다. 매우 쓴 맛이있어 알레르기의 발병에 기여할 수 있습니다. 불행히도, 담근 후에는 무가 유용한 특성을 잃을뿐만 아니라 모든 질산염이 사라집니다.

도움말 : 전문가들은 최상의 결과를 위해 조언합니다-무는 밤새 담가 두십시오.

무엇과 결합 할 수 있습니까?

매우 잘 고려 된 뿌리 채소는 가을에 파, 채소, 파, 파슬리, 오이 또는 녹색 상추와 같은 채소와 숙성입니다. 샐러드에 추가하는 것이 좋습니다.

• 얇게 썬 스쿼시;
• 감자 (보일드);
• 애호박.

일반적인 맛을 다양 화하면 양배추가 도움이 될 것입니다.

다이어트에 대한 단계별 소개

처음

아기에게 뿌리 작물을 처음으로 알리기 위해 전문가들은 이미 친숙한 야채 샐러드를 사용하는 것이 좋습니다.이 샐러드에는 바람직하게는 1/2 티스푼 이하의 강판 무를 첨가해야합니다.
예를 들어 자녀에게 다음으로 구성된 샐러드를 제공 할 수 있습니다.

• 채소 (딜 또는 파슬리);
• 무 (소 1);
• 오이 (2-3)와 계란 (1 조각).

봉사 할 때-자녀의 상태를주의 깊게 모니터링하십시오.

이후의 시간

아이가 뿌리 작물 섭취에 대한 금기 사항을 나타내지 않으면 몇 주 후에 이미 강판 또는 잘게 잘린 샐러드에 추가 할 수 있습니다.

예를 들어 다음으로 구성된 샐러드를 만들 수 있습니다.

• 녹색 (미세 다진 딜 녹색);
• 치즈 (초라한 단단한 등급, 약 50 그램);
• 오이 (1 조각);
• 무 (2 개의 작은 뿌리 작물).

천연 요구르트 또는 사워 크림으로 샐러드를 채울 수 있습니다.

최대 복용량

전문가들은 매일 무를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 2 번 음식에 소개하는 것으로 충분합니다.

중요 : 샐러드에 무를 30 % 이상 추가하지 않는 것이 좋습니다.

소아과 의사는 3 살 이하의 아기를 위해 10-15 그램의 무 (1 작은 뿌리 작물 또는 1/2 큰)를 50 그램의 샐러드에 추가 할 것을 권장합니다.

아이가 3 세 이상인 경우 주당 2-3 개의 작은 뿌리 채소를 음식으로 제공하여 샐러드에 추가 할 수 있습니다.

야채 대안

어린이가 갑자기 무에 금기되면 (알레르기 반응이 관찰 됨) 다른 대안이 있습니다. 예를 들어 아기에게 신선한 것을 제공하십시오 :

• 오이
• 파슬리;
• 양파;
• 딜;
• 어린 양배추;
• 잎 상추.

이 모든 것이 어린이 메뉴의 무를 대체 할 수 있습니다.

도움말 : 꼬마 야채에 샐러드에 갈아 넣은 야채를 넣어서 먹어 보자.

서두르지 말고 가능한 빨리 아기의 식단에 무를 넣으십시오. 건강한 미네랄과 비타민이 많이 포함되어 있지만. 소아과 의사는 최대 2 세까지이 뿌리 작물은 일반적으로 아기에게 금기라고 주장합니다. 아이가 2 세가 된 후에는 무를 소량으로 식단에 첨가해야하며 일주일에 두 번 이상이 뿌리 작물 샐러드를 제공하지 마십시오.

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