지연 및 지연-그것이 무엇이며 지연을 다루는 방법

온라인 잡지 "Rich Pro"의 독자 여러분을 환영합니다! 오늘 우리는 지연에 대해 이야기 할 것입니다 : 간단한 말로 무엇이고, 누가 미루는 사람 이며이 현상을 다루는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

제출 된 기사를 처음부터 끝까지 공부 한 후에는 다음을 배우게됩니다.

지연의 원인, 징후 및 결과는 무엇입니까?
미루는 사람이 싸울 것인지의 여부;
미루는 것을 멈추기 위해 어떤 방법을 사용하는 것이 더 낫습니까?

출판이 끝날 무렵, 우리는 전통적으로 주제에 관해 가장 인기있는 질문에 대답합니다.

그럼 가자!

간단한 말로 미루는 것이 무엇인지, 미루는 것이 무엇인지, 미루는 것을 멈추고 행동을 시작하는 방법-우리의 간행물을 읽으십시오

1. 지연이란 무엇이며 간단한 말로 미루는 사람-개념의 검토 🔎 + 지연의 예

이 현상이 항상 존재한다는 사실에도 불구하고, 그들은 비교적 최근에 과학적 연구를 연구하기 시작했습니다. 말 그대로 개념 지연 (영어에서지연)는 다음과 같이 번역됩니다. "지연" 또는 “내일을 위해 기다리고 있습니다”.

이 용어는 처음 등장 1977 년그때 풀려났다 2 이 주제에 대한 과학 간행물. 그러나 러시아에서는이 개념에 대한 연구가 중간에서만 시작되었습니다. 2000 년대 년.

현상에 대한 자세한 논의를 진행하기 전에 그 정의에 익숙해지는 것이 중요합니다. 그래서 지연-무엇입니까?

과학의 관점에서 :
✏ 지연 -이것은 긴급하고 중요한 문제를 정기적으로 연기하고 그러한 작업을 불필요한 활동으로 대체하는 경향이 있습니다.
간단히 말해서 :
✏ 아래 지연 사람이 중요한 작업을 연기 할 때의 현상을 이해합니다. 어려울 수도 있고 불쾌 할 수도 있지만 어쨌든해야합니다.

"매개자"라는 용어에는 다음과 같은 정의가 주어질 수 있습니다.

✏ 미루는 사람 -특히 중요한 사항의 수행을 최대한 지연시키는 사람입니다.
동시에, 그는 그러한 행동이 직업적 및 개인적 실패를 수반 할 수 있음을 잘 알고 있습니다. 그러나 그는 자신을 도울 수 없어 나중에 중요한 과제를 계속 연기하고 외부의 문제로 대체했습니다.

종종 가장 중요한 활동은 지연 시간이 너무 지연되어 완료하기에는 너무 늦습니다. 그러한 경우에 대한 마감일은 종종 희망을 잃어 버립니다.

또한 중요한 작업을 수행하지 않으면 다음과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

재정 상황 악화;
다른 삶의 문제;
심리적 문제.

지연자는이 모든 것을 완벽하게 이해하지만 도울 수는 없습니다. 그는 특정 작업을 수행해야하지만 일반적으로 엔터테인먼트 및 가정 사소한 일로 대체합니다.

지연이라는 용어를 듣지 않아도 비슷한 현상이 발생했을 것입니다. 많은 사람들이이 현상으로 고통받는 사람들을 고려합니다. 게으른 사람들. 그러나 그러한 정의는 근본적으로 잘못되었습니다.

게으른 사람들은 대개 아무것도하지 않으며 헛된 시간을 낭비합니다.
대조적으로, 미루는 사람은 항상 무언가로 바쁘다. 그들의 활동은 일반적으로 비생산적이며 보안 수준의 증가 인 자기 개선을 수반하지 않습니다.

현상에 대한 가장 완벽한 설명은 교수의 연구에서 찾을 수 있습니다 피어스 스틸. 그의 작품의 결과는 그가 작품에서 설명했다. "지연의 방정식".

저자는 현대의 삶의 리듬이 사람이 나중에 다양한 중요한 작업을 지속적으로 연기하도록 강요합니다. 그의 의견으로는, 문제의 근원은 많은 사람들이 자신의 의도와 개인 심리학 자체를 명확하게 따르는 습관이 없다는 사실에 있습니다.

지연의 징후의 예

지연의 전형적인 예는 모든 학생의 삶에서 찾을 수 있습니다. 예를 들어 학생은 휴무일에 교과 과정을 시작하기로 결정하며 가까운 시일 내에 완료해야합니다.

학생이 컴퓨터를 켜고 편지함에 많은 글자가 쌓여 있음을 알게됩니다. 그들 중 일부는 답변이 필요하므로 즉시 메일을 파싱하기로 결정합니다.
이 사건이 완료되면 점심 시간이 왔다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 요리해야합니다. 테이블이 이미 설정되어 있으면 빵이 다 떨어졌습니다. 학생은 가게에 가기로 결정합니다.
집을 떠나 한 청년이 친구를 만나서 물건을 옮기도록 도와달라고 요청합니다. 학생은 친구를 거절 할 수 없으므로 늦은 저녁에 컴퓨터로 돌아갑니다.

결국 하루는 지났지 만 중요한 작품을 쓰지 못했습니다. 그러나 학생이 하루 종일 아무 것도하지 않았다고 말할 수는 없습니다. 그는 항상 바빴지만 실제로 필요한 것은 아닙니다.

이런 식으로그들의 삶에서 지연 현상으로 많은 사람들이 직면하고 있습니다. 어려운 상황에 처하지 않기 위해서는이 문제의 원인을 이해하고 가장 효과적으로 처리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

2. 지연의 원인, 증상 및 가능한 결과는 무엇입니까

지연이 상당히 흔한 현상이라는 사실에도 불구하고, 그 원인, 증상 및 결과에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 한편, 실험실에서이 현상에 대한 연구가 수행되었습니다.

결과적으로 지연은 과정의 반대에 대한 결과로 나타납니다. 2뇌 영역 :

그들 중 하나 실제로 인간의 삶의 무의식적 인 부분 인 즐거움을 책임집니다.
다른 부분 뇌는 장기적인 안녕을 돌보는 일을 포함하는 특정 계획자입니다.

뇌 의이 부분의 충돌로 인해 사람은 충분한 힘으로 일할 수 없으며 적시에 작업을 완료 할 수 없습니다.

지연의 원인

신체의 생리적 특성만이 지연의 발달로 이어진다 고 생각하지 마십시오. 이 조건을 수반하는 여러 가지 다른 이유가 있습니다. 아래 표는 주요 내용을 보여줍니다.

표 :“지연을 초래하는 주요 원인”

지연의 이유	이유 설명
마음에 들지 않는 일	어떤 사람의 일이 불쾌하고 지루해 보이는 경우, 끊임없이 자신을 강요해야합니다. 지연의 원인은 가장 일반적입니다.
완벽주의의 선언	완벽주의는 이상적인 결과에만 독점적으로 모든 작업의 수행에 대한 열망을 말합니다. 이러한 행동은 사람이 사소한 결함을 발견하고 완성 된 작업을 변경하고 결과에 집중하기 시작한다는 사실로 이어집니다. 완벽주의는 본질적으로 부정적인 현상이라고 할 수 없으며, 제 시간에 과제를 수행하는 것을 방해하지 않고 수업을 완전히 거부하는 이유가되지 않도록하는 것이 중요합니다.
모순의 정신	사람들은 종종 프로그램과 일련의 행동을 강요 할 때 짜증을냅니다. 그러한 사람들은 자신도 모르게 자신을 자유롭게하려고 노력하고 있습니다. 결과적으로, 내일을위한 다양한 작업의 이행을 연기하는 것은 독립의 특정 징후가됩니다.
우선 순위를 정할 수 없음	사람은 자신이 직면 한 과제의 중요성을 독립적으로 분배 할 수 없습니다. 결과적으로 사람은 다른 것들 사이를 서두르고 결국 가장 간단한 해결책을 만듭니다. 아무 것도하지 마십시오.
낮은 자부심	자존감이 낮 으면 종종 특정 작업을 수행 할 수 있을지 의심되는 사람이 생깁니다. 결과적으로, 그는 그런 일에 시간과 에너지를 낭비 할 필요가 없다는 확신을 얻습니다.
자기 제한	이러한 유형의 심리적 문제는 개인이 사람들 사이에서 두드러 져서 더 성공하기를 두려워한다는 사실로 이어집니다. 이 경우 그에게 너무 많은 것이 필요할지도 모른다는 두려움이있을 수 있습니다. 또한 자제력은 건설적으로 자신을 비판 할 수없는 결과 일 수 있습니다.
시간 관리 기술 부족	시간 관리 또는 정확한 시간 구성은 지연의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다

위의 이유는 종종 지연을 나타냅니다. 그러나 어쨌든 각 개인마다 서로 다른 방식으로 결합 될 수 있음을 이해해야합니다. 또한 현상의 발달을 수반하는 다른 요인이있을 수 있습니다.

증상

지연의 존재를 정확하게 결정하려면 주요 증상을 아는 것이 중요합니다. 다음은 가장 일반적인 것들입니다.

지연에 대해 알 수있는 징후 :

중요한 작업을 완료하지 못했습니다. 시간 엄수, 시간 마감, 마감일 준수 습관이 부족한 사람은 위험한 증상이 될 수 있습니다.
설정된 수의 작업을 정기적으로 수행하지 않습니다. 특정 기간 동안 특정 수의 사례를 완료 할 계획이며 완료되면 일부 사례를 시작할 수 없었 음을 고려할 가치가 있습니다. 그러한 상황이 정기적으로 발생하면 (완료를위한 실제 조건에 따라) 지연의 징후가있을 가능성이 높습니다.
다양한 약속의 이행을 끊임없이 지연시키고가족 및 동료와의 관계가 악화됩니다.

위에서 설명한 증상이 사람에게서 지속적으로 관찰되면 거의 확실하게 지연됩니다. 이 경우 상황을 변경하는 방법에 대해 조심하고 생각해야합니다.

결과

지연은 상당히 심각한 결과를 초래할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 대부분 다음과 같습니다.

실직;
서비스 홍보 부족;
금전적 어려움;
개인의 효과 수준 감소;
우울한 상태;
과민성;
신경 긴장;
좌절, 즉 우울증 상태;
배설, 즉 우울증과 무관심;
수면 및 불면증의 만성 부족;
친척 및 동료와 끊임없이 충돌합니다.

물론 이러한 결과는 매우 불쾌합니다. 그러나 종종 특정 사람의 지연 증상과 관련된 모든 것이 과장 될 수 있습니다.

중요 이 현상을 밝힐뿐만 아니라 더 철저히 연구해야합니다. 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

지연이 개인 재정에 영향을 줄 수있는 인간의 삶의 영역

3. 지연이 재정적 안녕을 방해하는 방법-게으름이 용납 될 수없는 영역에 대한 설명

모든 사람이 이해하는 것은 아니지만 지연은 재정적 안녕을 크게 방해 할 수 있습니다. 한편, 나중에는 일을 연기 할 수없는 특정한 삶의 영역이 있습니다. 아래에서 우리는 가장 중요한 것을 고려합니다.

1) 다양한 의무에 대한 지불

나중에 여러 가지 결제를 연기하면 상당한 금액을 잃을 수 있습니다. 대출 지연, 납세 지연 및 주택 및 공동 서비스에 대한 지불 벌금의 발생 그리고 벌금.

이러한 발생은 무시할만한 것으로 보인다. 그러나 지불 기한 위반이 정기적으로 허용되는 경우 제재는 상당히 상당한 금액이됩니다.

변명을 방지하려면 (예를 들어 퇴근 후 은행에 갈 수있는 방법이 없기 때문에 지불은 정시에 이루어지지 않습니다. 가능한 모든 지불 방법 (연중 무휴 터미널, 온라인 및 기타)을 신중하게 연구해야합니다.

나중에 지불을 연기하는 습관을 끊는 또 다른 효과적인 방법은 자신에게 보상하는 것입니다. 적시에 지불하는 경우 작은 구매로 자신을 기쁘게해야합니다.

2) 의사 방문 врач

많은 사람들이 의사의 예방 검진을받지 않는 수많은 변명을 발견합니다. 한편, 병이들 때까지 병원 방문을 연기하면 많은 돈을 잃을 수 있습니다.

이해하는 것이 중요 의무적 인 건강 보험 정책에 따라 정기적으로 검사를 받고 의사를 방문 할 수 있습니다. 동시에, 적어도 약국에서 약을 구입함으로써 이미 나타난 질병의 치료 비용을 지불해야합니다.

나중에 방문 의사를 연기하지 않기 위해 전문가는이 수업에서 친구 및 친척과 팀을 구성하는 것이 좋습니다. 함께하면 줄을 기다리는 것이 훨씬 쉽습니다.

3) 일

일하는 동안 지연의 공격에 굴복하는 것이 가장 쉽습니다. 결과적으로 종종 업무 일이 끝날 때 필요한 작업량은 충족되지 않습니다.

여기서 다음과 같은 산만 요인을 기대할 수 있습니다.

정기적 인 다과회;
친척에게 전화;
초등학교 컴퓨터 게임;
소셜 네트워크.

그러한 상황에서 지연은 중요한 사건의 축적뿐만 아니라 보너스 박탈, 견책로 이어질 수 있습니다. 제 시간에 문제 해결을 시작하지 않으면 직업을 완전히 잃을 수 있습니다.

지연의 영향을 최소화하기 위해 전문가 추천 직장에서 담배를 피우고 동료와의 의사 소통을 제한하십시오. 워크 플로우는 경력 성장과 재정적 안녕을 가져옵니다. 근무일 종료 후 커뮤니케이션 할 수 있습니다.

4) 자유 시간 ⏱

많은 사람들은 하루 종일 TV 쇼를 시청하고 소셜 네트워크를 연구하는 것이 가장 좋은 취미라고 생각합니다. 한편, 그러한 활동은 뇌를 상당히 피곤하게하고, 집안일을 방해하며, 친척들과 의사 소통 할 수 없게합니다.

또한 종종 그러한 것들은 감정적 인 의미에서 불쾌한 결과를 초래하여 과민성, 부러움 및 실망을 초래합니다. 결과적으로 이것은 개인의 발달과 소득 수준의 상승을 방해합니다.

헛된 시간을 허비하지 않기 위해 전문가들은 TV, 모바일 및 컴퓨터 게임 및 인터넷 시청을 포기할 것을 권장합니다.

대신 자유 시간에 유용한 일을하는 것이 좋습니다.

발달 과정에 등록하십시오.
양질의 문학 읽기 시작;
아이들과 시간을 보내는 것;
창의력을 발휘하십시오.

이러한 취미는 긍정적이고 정서적으로 재충전하는 데 도움이됩니다. 궁극적으로 이는 워크 플로 및 재정적 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

5) 쇼핑 🎁

지연은 예산 계획에 심각한 장애가 될 수 있습니다. 쇼핑 목록 작성, 비용 계산, 가격 비교에는 시간과 노력이 필요합니다.

정기적 인 구매를 가장 가까운 매장에서 필요한 자발적인 제품 구매로 대체하는 것이 훨씬 쉽습니다. 택배를 위해 기성품을 주문하는 것이 훨씬 쉽습니다.
그러나 명심하십시오 그러한 행동은 증가 여러 번 경비.

쇼핑의 지연을 극복하기 위해서는 필요한 물품의 정확한 목록. 슈퍼마켓에서 일주일에 한 번만 쇼핑하면 많은 시간과 비용을 절약 할 수 있습니다. 돈을 올바르게 절약하는 방법에 대해서는 기사 중 하나를 썼습니다.

따라서 지연의 징후가 심각한 재정 문제를 일으킬 수있는 여러 가지 삶의 영역이 있습니다.

4. 지연과 싸워야합니까?

이미 말했듯이 지연이 심각한 재정적 문제 및 기타 문제를 일으킬 수있는 특정 영역이 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이이 현상을 극도로 부정적이라고 생각하고이를 근절하기 위해 노력하고 있습니다.

그러나 일부 과학자들은 지연과의 싸움은 쓸데없는 운동이라고 생각합니다. 그들은 에너지 절약에 도움이되며 다양한 실망에 대한 일종의 보험으로 작용할 수 있다고 확신합니다.

나중에 연기 사례를 연기하면 궁극적으로 수행 할 수 있습니다 더 할당 된 작업. 신속하고 효율적으로 모든 것을 동원하고 할 수있는 사람들이 있기 때문입니다.

지연을 유용한 현상으로 생각하는 사람들은 나중에 문제를 연기하는 것이 얼마나 중요한지를 이해할 수 있다고 주장합니다. 이를 통해 에너지를 낭비하지 않고 실제로 필요한 작업 만 수행 할 수 있습니다.

사실 고려중인 현상과 유사한 태도가 효과적 일 수 있음 만 나중에 사업을 시작했을 때 새롭고 완전히 익숙하지 않은 경우. 과제의 목표와 효과가 분명한 상황에서 지연은 자신의 게으름을위한 표지로만 간주 될 수 있습니다.

이런 식으로 어쨌든 그러한 징후를 처리해야합니다. 자기 화염을 피하면서 현명하게해야합니다. 과학적 연구에 의존하고 지속적으로 실천하는 것이 가장 좋습니다.

지연을 다루는 방법-끊임없는 지연과 싸우는 주요 방법

5. 미루는 방법-미루는 방법을 제거하는 TOP-5 방법

실제로 지연의 징후를 최소화하는 것은 매우 현실적입니다. 그러나이 문제는 최대한의 실용주의로 접근해야합니다. 또한 습관을 없애려면 많은 시간이 필요하기 때문에 특별한 인내가 필요하다는 것을 이해해야합니다.

우리는 즉시 지연을 물리 치는 보편적 인 방법은 없습니다. 각각에는 고유 한 것이 있습니다. 아래는 지연을 제거하는 가장 효과적인 방법입니다.

방법 1. 정기적으로 작업 목록 만들기

활동의 효과는 사용 가능한 시간을 올바르게 분배하는 능력에 의해 결정됩니다. 도움이 될 수 있습니다 작업 목록다음날 미리 계획하십시오.

작업 목록을 컴파일 할 때 각 사례의 중요성을 고려해야합니다. 이상적으로, 목록에는 특정 날짜에 완료해야하는 사례 만 포함해야합니다. 작업이 목록에 없으면 수행 할 필요가 없습니다.

이 경우 가장 중요한 것은 보조 문제를 거부하는 것이 아니라 목록을 편집하는 것입니다. 이 방법은 어쨌든 지연과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 실행 가능성을 고려하여 작업 목록을 컴파일하는 것이 가장 좋습니다.

사용할 수 있습니다 아이젠 하워 매트릭스. 그것에 따라 모든 작업은 4 긴급 성과 중요성으로 그룹화 :

안으로중요한 그리고 긴급한 사안, 집행이 지연되지 않을 것, 이러한 작업을 먼저 수행해야합니다. 오늘 그렇게하지 않으면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
카테고리의 사례는 중요하지만 긴급하지는 않습니다. 이전 범주의 작업이 완료되면 시작할 가치가 있습니다.
중요하지 않지만 시급한 문제 특정 목표 달성에 더 가까이 가지 마십시오. 그러나 짧은 시간 안에 완료해야합니다. 일반적으로 그러한 작업은 누군가에 의해 사람에게 부과됩니다. 가능하면 다른 사람에게 구현을 전달해야합니다.
중요하지 않은 문제 소위 시간 먹는 사람. 또한, 그들은 대개 가장 많이 다루기를 원합니다.

이 과제를 완수하는이 접근 방식은 사소한 일에 시간을 낭비하지 않고 개인 목표를 향해보다 효과적으로 이동하며 번영을 더 빨리 달성 할 수있게합니다.

방법 2. 대기업을 부분으로 나누기

전문가 추천 글로벌 작업을 여러 개의 작은 작업으로 세분화합니다. 이 경우 최종 목표는 변경되지 않지만 달성하기가 도덕적으로 쉽습니다.

또한 작은 문제로 인한 어려움은 그렇게 끔찍하지 않습니다. 일부 작업이 실패하면 다른 작업으로 진행할 수 있습니다.

지연에 맞서 싸우는이 방법을 선택하면 작업을 부분으로 나누는 것이 시각적으로 이루어져야한다는 것을 명심해야합니다. 종이에 또는 전자 형태로. 실제로 일부 실습에서는 거의 모든 작업을 작은 부분으로 나눌 수 있습니다.

중국의 지혜를 기억하는 것이 중요합니다 어떤 주장 큰 길은 작은 걸음으로 시작합니다.

따라서 궁극적 인 목표를 잊고 작은 작업을 수행하여 목표를 향한 가치가 있습니다. 이것은 당신의 인생에서 지연의 영향을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

방법 3. 자신의 불완전한 사임

지연의 발생은 종종 증상과 관련이 있습니다. 완벽주의. 사람은 불완전한 일을 두려워 할 수 있습니다. 이로 인해 속도가 느려지고 의도 한 목표를 향해 나아 가지 못하게됩니다. 한편, 아무것도하지 않는 것보다 처음에 실패하는 것이 좋습니다.

자신감 부족은 인간의 발달을 방해 할 수 있습니다. 결과적으로 그는 목표를 달성하지 못하고 수입을 창출하며 창출하지 못합니다. 목표를 위해 노력하는 대신 가능한 실패에 대해 끊임없이 생각하면 성공하는 것이 불가능합니다.

전문가 추천 자신의 불완전 성을 참아 내고 결과에 집중하는 대신 자신의 일을하십시오. 완벽하다는 것은 단순히 불가능합니다.

그건 그렇고, 우리는 간행물 중 하나에서 돈과 행운을 끌어 올리는 방법에 대해 썼습니다. 우리는 그것을 읽는 것이 좋습니다.

방법 4. 작업의 일부를 위임하거나 실행을 완전히 포기하는 방법 배우기

모든 작업을 직접 수행 할 필요는 없습니다. 언제든지 그들 중 일부를 누군가에게 위임 할 수 있습니다. 이렇게하면 많은 시간과 노력이 절약됩니다.

이를 위해 다음 옵션 중 하나를 사용할 수 있습니다.

친척과 친구들에게 도움을 구하십시오.
개별 작업을 수행하기 위해 전문가를 고용하십시오. 물론 그의 서비스 비용을 지불해야합니다.

지연의 징후는 종종 관련성을 잃은 작업의 연기와 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 사건의 중요성이 완전히 사라지지 않으므로 사람은 사건을 거부하기로 결정할 수 없습니다.

그러나 그러한 작업에는 개인의 시간과 관심이 필요합니다. 그러므로 그들과 함께 일하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

관련없는 문제에 시간을 낭비하지 않으려면 분석 방법을 배우는 것이 중요합니다. 중요성을 잃어버린 일부 작업은 신속하게 재구성하고 해결할 수 있습니다. 어떤 경우는 완전히 버릴 수 있습니다. 이 경우 시간이 더 걸리지 않습니다.

많은 작업과 작은 일이 그다지 중요하지는 않지만 시간이 많이 걸립니다. 그들은 매우 유망하고 수익성있는 프로젝트조차 망칠 수 있기 때문에 안전하게 버려야합니다.

방법 5. 작업장은 가능한 한 격리되어야합니다.

작업장에는 최소한의 방해 요소가 있어야합니다. 가치가 없다 작동하는 컴퓨터를 사용하여 게임, 소셜 네트워크에서의 통신 그 외 엔터테인먼트.

대부분의 경우 외부 시간으로 인해 노동 시간이 가득 차서 지연이 발생합니다. 프리랜서. 원격으로 작업하면 자신을 통제하고 산만하지 않는 것이 훨씬 어렵습니다. 이는 작업 구현을 모니터링하는 권한이 없기 때문입니다.

전문가들은 믿는다 종종 미루는 성격 충동과 관련이 있습니다. 다양한 방해 요소에 지속적으로 둘러싸여 있으면 효율성이 떨어집니다. 작업장뿐만 아니라 컴퓨터 바로 가기에서도 가능한 한 많이 제거하는 것이 중요합니다.

이상적으로는 업무를위한 자신의 사무실을 갖는 것이 좋습니다. 또한 데스크탑의 물리적 순서는 생각을 정리하는 데 도움이됩니다.

지연과 싸우는 제안 된 방법을 비교하는 것이 더 쉬웠으므로 주요 매개 변수가 아래 표에 나와 있습니다.

표 :“매춘에 맞설 효과적인 방법, 각각의 본질에 대한 설명”

길	행동 설명	방법의 효과는 무엇입니까
1 번 작업 목록 사용	해야 할 일 목록을 만들고 아이젠 하워 매트릭스를 사용하십시오	중요하지 않은 경우를 강조하고 버리는 것이 더 쉽습니다.
2 번. 대규모 작업을 구성 요소로 나누기	글로벌 비즈니스는 여러 개의 작은 작업으로 나누어 져야합니다	두려움과 자기 의심이 사라짐에 따라 비즈니스를 시작하기가 더 쉽습니다.
*번호 3. 자신의 불완전 함을 받아들이십시오*	이상을 달성하려고 노력하지 마십시오	잘못을 저지르기 위해 두려움이 줄어든다
번호 4. 일부 작업을 위임하고 완전히 버리는 법 배우기	과제 분석 및 관련없는 거부	강제 작업을위한 여유 시간 확보
*5 번 최대 작업장 격리*	불필요하고 산만 해지는 모든 것을 제거하십시오	중요한 작업에 대한 집중력 향상

6. 지연과의 싸움에서 주요 실수

종종 지연의 특징과 표현에 정통하다고 확신하는 사람들조차도 그것을 퇴치하는 과정에서 실수를합니다. 그러나 많은 사람들이 많은 성격을 가지고 있습니다. 아래에 제시 TOP 3 오류가장 자주 발견됩니다.

오류 번호 1 지연의 위험에 집착

의심의 여지없이 종종 지연은 해로운 현상입니다. 그러나 싸우는 데 집중하는 것은 합리적이지 않습니다. 많은 사람들은 지연이 절대적으로 쓸모없는 습관이며, 또한 방해 할 수 있다고 잘못 생각합니다.

한편,이 현상은 다음과 같이 독점적으로 나타납니다. 신체 방어 반응. 따라서 지연을 자연스러운 증상으로 인식하는 것이 가장 효과적입니다. 자신과 평화롭게 사는 것이 중요하며, 장애물에 관계없이 모든 것이 잘 작동합니다.

실수 # 2. 자신에 대한 끊임없는 불만

종종 미루는 사람들은 끊임없이 자신에게 불만을 품고 끊임없이 자신을 책망합니다. 이 행동은 사람이 자신이 잘못하고 있다고 생각하지만 나쁜 습관을 극복 할 수 없다는 사실 때문입니다.

실제로, 자기 교육은 해 롭습니다. 이것은 대부분의 경우 모든 노력을 무효화합니다. 긍정적 인 생각을하는 것이 훨씬 좋습니다. 따라서 우울한 상태를 피할 수 있습니다.

실수 # 3. 지연과의 싸움을 완전히 거부

지연과의 싸움에 집중하는 것뿐만 아니라 그것을 완전히 버리는 것도 해 롭습니다. 조화를 찾고 자신에게 동의하는 것이 중요합니다.

즐거움을 가져다 줄 활동을 찾아야합니다. 동시에, 구직을 끝내고 싶은 욕구가 없기 때문에 새로운 직종을 시작할 수 없습니다.

나쁜 습관은 싸울 가치가 있습니다. 또한, 비 효율성에 대해 끊임없이 스스로를 비난 할 수는 없습니다. 전문가 추천 달성 자, 즉 그가 제 시간에 모든 것을한다고 확신하는 사람들의 말을 듣지 말고 모든 사람이 똑같이하도록 조언하십시오. 나중에 작업을 중단하고 시작하는 것이 중요합니다.

이해하는 것이 중요 지연에 맞서 싸우는 데 인생을 보내서는 안됩니다. 선을 위해 일하도록 강요하여 호의로 돌리는 것이 좋습니다.

7. 질문과 대답 (FAQ)

지연은 다소 복잡하고 대규모 현상입니다. 따라서 그것을 연구하는 과정에서 다양한 질문이 발생할 수 있습니다. 답변을 직접 찾을 필요가 없도록 가장 인기있는 답변에 응답합니다.

질문 1. 누가 종종 미루는 사람이됩니까?

대부분의 사람들이 지연의 징후를 발견 할 수 있다는 사실에도 불구하고, 일부 활동은 다른 활동보다 경향이 있습니다.

가장 자주 미루는 사람

사람들이 나중에 물건을 꺼낼 가능성이 가장 높은 활동 :

프리랜서. 집에서 일하는 사람들은 대부분 지연의 부정적인 영향에 노출됩니다. 프리랜서는 명확한 일정이 없으며 많은 혼란에 직면합니다. 따라서 집에서 일하는 것은 자신에 대한 끊임없는 일과 나쁜 습관과의 싸움만큼 즐거움이 아닙니다.. TV, 소파 및 냉장고가 근처에 있으면 일하기가 어렵습니다.
학생과 학생.그들 대부분은 정기적으로 숙제, 작문, 논문 및 논문을 지연시킵니다. 모든 세대의 학생들 중에서 마지막에 끌리는 사람들이 많이 있습니다.
창조적 인 직업을 가진 사람들. 그러한 개인의 일은 크게 영감에 달려 있습니다. 올바른 태도의 경우에만 좋은 결과를 얻을 수 있으므로 영감을 기다리는 습관. 결과적으로 긴급한 일반 업무조차 제 시간에 완료되지 않습니다.
일정이 엄격하지 않은 사람. 불안정한 노동 체제는 소기업, 거래, 화물 및 여객 운송. 그러한 상황에서 슬로건은- 내가 원할 때, 나는 일한다. 결과적으로 종종 그러한 사람들은 심각한 돈 문제가 발생할 때까지 나중에 일을 이전합니다.