컴퓨터 중독을 제거하는 방법

컴퓨터 중독은 컴퓨터 기술과 가상 세계에 대한 병적 인 인간의 열정입니다. 어떤 경우에는 의존성이 너무 강해서 사람이 매일 실생활에서 멀어 질 수 있습니다. 다행히 집에서 컴퓨터 중독을 제거하는 방법에 대한 도움말을 참조하십시오.

지난 세기 말 과학자들은이 문제에 관심을 보였습니다. 동시에, 컴퓨터 중독은 계속해서 소유권을 확대하고 매년 컴퓨터에 대한 사람들의 중독이 증가합니다. 문제의 본질은 많은 시간이 걸리는 인터넷 및 게임에 대한 사람들의 의존성으로 축소됩니다.

그러한 사람들은 가상 세계에 살고 가상 대담 자와 의사 소통합니다. 문제가 발생한 사람은 현실 세계에 대한 관심을 잃습니다. 그러한 취미는 목과 등에 심한 통증을 유발하기 때문에 신체적 안녕이 악화됩니다.

이러한 종류의 의존성을 통해 외모의 원인을 파악하고 첫 번째 증상을 식별하면 성공적으로 싸울 수 있습니다. 그들의 목록은 메일을보고, 사이트를 방문하고, 기사를 읽고 자하는 끊임없는 욕구로 표현됩니다. 게임을하거나 네트워크에 접속할 방법이 없다면 강한 성가심이 나타납니다.

도박은 컴퓨터 중독의 가장 일반적인 형태입니다. 때로는 사람이 게임에 몰입하여 가상 세계와 실제 생활을 혼동합니다. 대부분의 아이들은 문제에 직면하여 음향 효과와 생생한 이미지로 게임 프로젝트에 매료됩니다.

중독 제거를위한 단계별 계획

나는 스스로 중독을 제거하고 가상 세계를 배경으로 놓고 실제 생활로 돌아가는 데 도움이되는 5 가지 유용한 팁을 공유 할 것입니다.

컴퓨터에서 보내는 시간을 최소화하십시오. 처음에는 컴퓨터를 완전히 버리지 마십시오. 시간을 투약하고 정신 상태를 개선하고 건강을 개선하는 방법을 배웠습니다.
PC 시간을 점차적으로 줄이십시오. 일정을 잡고 컴퓨터에 앉아있는 시간을 표시하십시오. 경고음이 울린 후 알람을 설정하고 컴퓨터를 끕니다. 처음에는 매우 어려울 것이지만 결국 익숙해 져 안심이됩니다.
컴퓨터는 좋은 것이지만 다른 것으로 바꿀 수 없다는 의미는 아닙니다. TV에서 책을 읽거나 친구와 채팅하거나 영화를 볼 수 있습니다. 박물관, 공원, 영화관을 방문하는 것을 잊지 마십시오.
컴퓨터 이외의 취미를 찾으십시오. 취미가 매우 흥미 롭다면 컴퓨터 게임과 월드 와이드 웹은 잊어 버리십시오.
기술은 재미를 가질 수있는 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다. 전자 책에서 문학을 읽고 플레이어에서 음악을 듣습니다. 영화관이 마음에 들지 않으면 종종 공원과 신선한 공기에 나타납니다. 친구를 만나고, 스포츠를하고, 새로운 사람들을 만나십시오.

당신이 정말로 원한다면 목표에 도달하십시오. 우리는 그들의 약점으로 불평등 한 투쟁을 시작해야합니다. 그러나 자신을 습득하고 마음의 통제력을 회복하면 자유를 얻게됩니다.

비디오 팁

십대가 컴퓨터 중독을 제거하는 방법

십대들은 종종 알코올, 담배 및 마약을 포함한 다양한 중독의 네트워크에 빠집니다. 그리고 건강한 생활 방식이 활발히 추진되고 있지만 사회는 젊은이들을 중독으로부터 보호하지 못했습니다.

또 다른 위험은 컴퓨터에 십대 중독입니다. 컴퓨터가없는 집을 찾기는 어렵습니다. 놀랍게도,이 기술은 돈을 벌고 배우고 즐기도록 도와주기 때문입니다. 정보의 고속 전송, 친구, 영화 및 게임과의 의사 소통은 사람들이 큰 즐거움으로 사용하는 첨단 기술의 장점입니다.

동전의 반대면이 아니라면 모든 것이 훌륭해 보였습니다. 컴퓨터에 대한 비정상적인 갈망은 청소년의 지적 및 신체 건강에 나쁜 영향을 미쳐 신경계의 파괴에 기여합니다. 결과적으로 컴퓨터에 의존하는 사람이 손상되고 외로워집니다.

소셜 네트워크, 네트워크 게임, 무한한 정보 저장소 및 통신 기술이 젊은이들이 무엇을 이용할 수 있는지에 대한 예는 아닙니다. 청소년의 신경계가 완전히 형성되지 않았으며 환상과 현실에서 벗어날 가능성을 배제하지 않는다는 사실의 배경. 선, 도덕 및 악에 대한 사람의 생각이 발달하는 것은 청소년기입니다. 컴퓨터 기술에서 비롯된 정보 흐름은 정보를 왜곡합니다.

컴퓨터 중독에는 여러 가지 유해한 측면이 있습니다. 특히 자세, 시력 및 내장 기관에 나쁜 영향을 미칩니다. 몇 시간 동안 나열 할 수 있지만 상황이 변경되지는 않습니다.

나는 질병의 눈에 보이는 징후를 고려하고 집에서 자제하는 방법을 결정할 것을 제안합니다.

아이가 컴퓨터에 지속적으로 앉아 있고, 가난하고 실용적으로 잠을 자지 못하고 학교의 점수가 떨어지기 시작했을 때, 그는 컴퓨터 중독의 네트워크에 들어갔을 것입니다. 질병의 징후에는 실제 생활에서 동료와의 의사 소통 부족, 과민성, 무관심 및 격리가 포함될 수 있습니다.

십대는 컴퓨터 중독의 관심을 다른 것으로 바꾸면 컴퓨터 중독의 족쇄를 깰 것입니다. 이렇게하려면 가족 생활 방식이 도움이 될 것입니다. 아마도 그는 컴퓨터에 관심이 많을 것입니다. 가능한 한 자주 모여 야외에 나가거나 자전거 나 롤러 스케이트를 타십시오.
가족 오락이 드문 경우 모든 것을 바꿔야합니다. 시작하려면 십대와 이야기하십시오. 결국, 그는 당신이 그의 생각과 행동에 관심이 있다는 것을 이해할 것입니다. 또는 자녀에게 가족 행사를 제안하거나 새해 휴가를 보낼 곳을 선택하십시오.
가족 여행, 스포츠, 산책은 젊은이들의 삶에서 새로운 우선 순위와 목표의 출현에 기여합니다. 관계는 형식적이지 않고 친절하고 성실해야합니다. 대부분의 경우 아이들은 부모의 관심과 사랑이 부족하여 인터넷의 심연으로 빠져들게됩니다.
PC에 의존하는 또 다른 이유-친구와의 의사 소통에 실패했습니다. 이 경우, 자녀가 자신감을 갖고 사람들을 두려워하는 것을 멈추는 방법을 알려주십시오.
가상의 삶은 탈출구가 아니며 문제를 해결하기위한 옵션이 아니라고 십대들에게 설명해보십시오. 아이가 자신의 사회적 영역을 확장 시키게하십시오. 서클에 십대를 쓰거나 어린이 캠프에 보냅니다.

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권장 사항이 도움이되지 않거나 거의 영향을 미치지 않으면 아동 심리학자에게 도움을 요청하십시오. 십대 컴퓨터 중독이 너무 길 경우에도 동일하게하십시오.

성인에게 컴퓨터 중독을 제거하는 방법

의존성의 수는 수십에 있습니다. 그들 중 일부는 단순하고 다른 일부는 해 롭습니다. 특히, 재정적 또는 사랑 의존은 다른 사람에게 재정적으로 의존하거나 후반없이 1 분을 소비 할 수없는 경우 단순이라고합니다. 중독에는 알코올, 담배 및 약물이 포함됩니다.

컴퓨터 중독이 어떤 범주에 속하는지는 말하기 어렵다. 컴퓨터는 알코올이나 담배만큼 몸에 해를 끼치 지 않는 것 같습니다. 그러나 컴퓨터에 영구적으로 머무르면 해를 끼치 지 않는 결과가 발생하지 않으므로 반드시 싸워야합니다.

아이가 컴퓨터에 지나치게 중독되어 있다면 이해할 수 있습니다. 성인이 몇 시간 동안 모니터 화면을보고 실제 생활에서 제공하는 놀라운 것들을 잊어 버리면 가족을 파괴 할 수있는 진정한 재앙입니다.

성인의 중독 증상 및 초기 징후

질병의 증상에 대해 이야기합시다. 절반 이상이 존재하면 무언가를 변경해야합니다. 그러한 상황에서는 여자를 찾거나 결혼하는 것이 불가능합니다. 컴퓨터 중독은 외로움의 길입니다.

성인이 지속적으로 컴퓨터에 앉아 있거나 가능한 빨리 컴퓨터 의자에 들어 가려고하면 갇힐 수 있습니다. 환자는 메일을 확인하고 게임의 다음 단계를 통과하며 친구의 피드를 업데이트하는 심각한 이유로 동기를 부여합니다.
컴퓨터 중독자는 과민 반응을 보입니다. 인터넷 연결이 끊어 지거나 도움 요청 또는 시스템 충돌이 발생하면 자극을받을 수 있습니다.
중독자는 컴퓨터에만 집중하고 시간의 흐름을 제어하지 않습니다. 그가 정중 한 사람 이었지만 지금은 자주 머무르며 끊임없이 늦습니다.
이 질병은 필요하지 않더라도 브라우저 자체에서 탭을 업데이트하려는 끊임없는 욕구를 나타냅니다. 게임 팬은 정기적으로 인터넷에서 새 디스크를 구입하거나 설치 파일을 다운로드하십시오. 종종 이것은 돈 낭비로 이어집니다.
질병의 또 다른 증상은 건망증입니다. 끊임없이 컴퓨터에 앉아있는 사람은 약속, 약속 및 일을 잊어 버립니다.
종종 중독자들은 영양조차 무시합니다. 부엌이 오븐, 핑크 연어에서 구운 경우 의자에서 아로마가 강하게 상승하지 않습니다. 배고픔이 강해지면 간식과 편의 식품을 관리합니다.
질병의 초기 단계에서 사람은 모니터 화면 앞에 더 오래 머무르고 훨씬 나중에 잠자리에 듭니다. 앞으로는 며칠 동안 잠을 자지 못할 수도 있습니다.

컴퓨터 중독 증상이 나와 있습니다. 치료를 시작하기 전에 인터넷, 게임 등 컴퓨터 기술과 관련된 중독의 원인을 정확히 파악하십시오.

집에서의 치료 방법

사람이 지속적으로 게임을하는 경우 좋아하는 게임 프로젝트의 장르를 결정하십시오. 게임이 스포츠 주제에 전념한다면, 아마도 중독의 출현 이유는 스포츠에서 실현되지 않기 때문입니다. 저격수들에 관해서는, 아마도 사람은 분노로 가득 차서 게임을 사용하면 그것을 버릴 것입니다.

일부는 인터넷에서 몇 시간 동안 사라집니다. 사람이 지속적으로 소셜 네트워크에서 의사 소통하는 경우, 실제로는 의사 소통이 충분하지 않습니다. 종종 그러한 사람들은 이전에는 실현할 수 없었던 아이디어를 구현하는 이중 성격자가됩니다.

문제를 해결하려면 먼저 질병을 인식하고 인식하십시오. 당연히, 중독자는 스스로 그것을하지 않을 것이며 어떤 순간에도 문제의 존재를 반박 할 것입니다. 다른 사람들도 도와야합니다.
중독자를 산만하게하십시오. 부정적인 결과가 발생할 수 있으므로 제한 및 금지를 통해이 작업을 수행하지 마십시오. 산책을하거나 예를 들어 컴퓨터와 인터넷이없는 카페에서 그를 초대하십시오.
의사 소통 부족으로 중독이 발생하는 경우 종종 손님을 초대하거나 모든 종류의 엔터테인먼트 행사를 조직하십시오. 이것은 가상 통신을 실제 통신으로 대체합니다.

상황과 취한 조치를 철저히 분석 한 후에도 문제를 해결할 수 없으면 가능한 빨리 심리학자에게 문의하십시오.

여전히 컴퓨터 중독이 아무것도 아니라고 생각한다면 설득하려고 노력할 것입니다. 컴퓨터에 대한 과도한 열의는 건강에 위험하며,이 사실에 대한 증거는 다음과 같은 의학적 결과를 초래합니다.